Fiecare dintre noi își dorește ca în timpul somnului să se odihnească și să doarmă suficiente ore pentru ca a doua zi să ne trezim odhiniți. Deși sunt multe lucruri pe care le putem face pentru a îmbunătăți calitatea somnului, un lucru foarte eficient, însă căruia nu i se acorda suficientă atenție este ideea de a dormi cu șosetele în picioare. Poate e prima data când auzi de această idee, sau ai mai auzit și nu ai crezut in ea.
O să explorăm 8 motive pentru a dormi cu șosetele în picioare și o să te lăsăm pe tine să decizi ce vei face pe viitor. Primul motiv s-ar putea să fie suficient de bun ca să te convingă.
1.Te ajută să adormi mult mai rapid
Intuitiv ai presupune că dacă adormi cu șosetele pe picioare, înseamna că picioarele se vor încălzi prea mult. Realitatea este că rezultatul e complet opus. Mai multe studii arată că dacă le purtăm ele ne ajută corpul să regleze temperatura internă mai ușor.
Dacă nu știai, în timpul nopții, indiferent de anotimp temperatura corpului noastru scade. Dacă ne menținem picioarele calde, înseamnă că vasele de sânge se vor dilata mai ușor și vor putea menține temperatura ideală pentru corpul nostru.
2.Îmbunătățește circulația sângelui în corp
Având un flux sanguin mai bun, înseamnă că o să avem parte de câteva beneficii. O circulație bună a sângelui înseamnă că oxigenul va fi mereu la un nivel ideal. Acest lucru ajută organele noastre interne, precum inima si plămânii să funcționeze mai eficient și mai usor.
3.Te scapă de pielea uscată
Dacă ai o piele uscată, șansele au fost mici ca până acum să te gândești că șosetele te-ar fi putut ajuta. Anotimpurile mai reci mereu favorizează pielea uscată, din cauza frigului pur și simplu nu prea mai e umezeală în aer.
Asta poate duce la o piele destul de delicată, iar picioarele reprezintă o zonă destul de expusă. Dacă ai pielea uscată la picioare, încearcă să porți șosete în timp ce dormi. Seara, înainte de culcare, după ce faci un duș pune-ți o pereche de șosete. Ele te vor ajuta să menții umezeala suficient timp încât să nu se creeze un mediu uscat.
4.Te vor ajuta sa îți îmbunătățești viața sexuală
Exista mai multe studii care arată că aproximativ 20% din cuplurile care poartă șosete în timp ce dorm își îmbunătățesc viața sexuală și partenerele pot ajunge mai rapid la orgasm. Nu există un motiv științific exact, însă premiza este că o circulație a sângelui mai bună în toate părțile a corpului ajută creierul și centrii de plăcere să primească mai mulți stimuli.
5.Ajută femeile reducând simptomele care apar destul de des la menopauză
Pentru orice femeie, perioada de menopauză nu este una ușoară și vine cu provocările ei. Dacă șosetele sunt purtate în timpul somnului, picioarele vor fi mai calde. Din cauza schimbărilor hormonale femeile în menopauză simt adesea o creștere a temperaturii, mai ales în partea superioară a corpului. Șosetele ajută vasele de sânge să se dilate și astfel sângele circula mai rapid. Acest lucru ajută corpul să se racească și îmbunătățește calitatea somnului.
6.Te ajută să ai un Qi mai bun
Cu atât mai mult dacă există interes pentru această medicină tradițională care își are originea din China, e important să știm că ei promovează ideea de a dormi cu șosetele în picioare.
Cel mai important lucru este ca recele să fie ținut departe. Atunci când ne este frig, ne tensionam, stagnăm si pot apărea chiar și diferite dureri. Purtând șosete în timp ce dormim, ținem frigul la distanță și energia poate circula mai ușor în noi.
7.Îmbunătățește calitatea somnului
Șosetele ne ajută să menținem o temperatură ideală în timpul nopții și calitatea somnului e influențată în bine. E ideal ca extremitățile corpului nostru să fie și ele la această temperatură ideală, însă e un pic mai dificil ca acest lucru să se întâmple. De aceea o pereche de șosete poate face diferenta și ne vom simți mai comozi și relaxați în timpul somnului.
8.Te ajută să ai un obicei sănătos
Atunci când ai niște obiceiuri pe care le faci înainte de a te culca, creierul tău creează o rutină. De aceea ar fi ideal să ai o pereche specială de șosete pe care o vei purta doar atunci când adormi. Creierul tău înțelege mesajul destul de rapid. Pe scurt, ți-ai pus șosetele de dormit și ele se prind că această activitate va urma. Dă-i o șansă și vezi cum vei reacționa atunci când începi să faci acest lucru.
În concluzie, nu ai nimic de pierdut când vorbim despre a purta șosete în timpul somnului. Experimentează și vei vedea ce îți poate oferi. Am trecut împreună prin lista de beneficii pe care ți le poți crea, iar următoarea mișcare se află în mâna ta.